Tinnitus ist ein komplexes Phänomen. Die Ursachen und Einflussfaktoren können sehr unterschiedlich sein, und entsprechend vielfältig sind die wissenschaftlichen Ansätze, die in diesem Zusammenhang untersucht werden.
Auch Mikronährstoffe sind seit Jahren Gegenstand der Forschung. Besonders häufig wird dabei Zink betrachtet.
Wichtig ist jedoch die Unterscheidung zwischen zwei Fragen:
Welche Rolle spielt Zink grundsätzlich im menschlichen Körper?
und
Kann Zink Tinnitus behandeln oder verbessern?
Auf die erste Frage gibt es klare Antworten. Bei der zweiten ist die Studienlage wesentlich zurückhaltender.
Zink: ein essentielles Spurenelement mit wichtigen Funktionen
Zink ist an zahlreichen physiologischen Prozessen beteiligt.
Zink trägt unter anderem
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zu einer normalen kognitiven Funktion,
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zu einer normalen Funktion des Immunsystems und
-
dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Diese Funktionen sind wissenschaftlich anerkannt und als gesundheitsbezogene Angaben zugelassen.
Gerade deshalb wird Zink auch in vielen Forschungsgebieten untersucht, in denen Zellstoffwechsel, oxidative Prozesse oder neuronale Funktionen eine Rolle spielen.
Was hat Zink mit Tinnitus zu tun?
In wissenschaftlichen Untersuchungen wurde wiederholt die Frage gestellt, ob der Zinkstatus bei Menschen mit Tinnitus von Bedeutung sein könnte. Dazu existieren sowohl Beobachtungsstudien als auch kontrollierte Untersuchungen mit Zinksupplementierung. Die Ergebnisse sind jedoch nicht einheitlich.
Einzelne Studien berichteten bei bestimmten Teilnehmergruppen Veränderungen von Tinnitus-Symptomen, während andere Untersuchungen keinen relevanten Unterschied gegenüber Placebo feststellen konnten.
Auch systematische Übersichtsarbeiten kommen deshalb bislang nicht zu dem Schluss, dass Zink als wirksame Behandlung von Tinnitus angesehen werden kann.
Aus der aktuellen Studienlage lässt sich somit nicht ableiten, dass Zink Tinnitus behandelt oder verbessert.
Interessant bleibt die Forschung dennoch, insbesondere hinsichtlich der Frage, ob der individuelle Zinkstatus bei bestimmten Personengruppen eine Rolle spielen könnte.
Versorgung ist etwas anderes als Therapie
Unabhängig von der Tinnitus-Forschung benötigt der menschliche Körper Zink für zahlreiche normale Funktionen. Eine ausreichende Versorgung mit Zink ist deshalb Bestandteil einer ausgewogenen Nährstoffversorgung. Eine unzureichende Aufnahme kann beispielsweise bei sehr einseitiger Ernährung oder bestimmten Ernährungsformen auftreten.
Das bedeutet jedoch nicht, dass eine zusätzliche Zinkeinnahme bei Tinnitus grundsätzlich erforderlich oder wirksam wäre.
Folat: ein zweiter wichtiger Mikronährstoff
Folat gehört zur Gruppe der B-Vitamine und erfüllt ebenfalls mehrere grundlegende Funktionen.
Folat trägt
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zu einer normalen psychischen Funktion,
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zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung,
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zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel,
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zu einer normalen Blutbildung und
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zur Zellteilung
bei.
Diese Eigenschaften machen Folat zu einem wichtigen Bestandteil der allgemeinen Mikronährstoffversorgung.
Warum Zink und Folat kombiniert werden können
Zink und Folat erfüllen unterschiedliche physiologische Aufgaben.
Während Zink unter anderem zur normalen kognitiven Funktion und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress beiträgt, unterstützt Folat unter anderem die normale psychische Funktion und trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Eine Kombination beider Nährstoffe kann deshalb sinnvoll sein, wenn die Ernährung gezielt um diese Mikronährstoffe ergänzt werden soll.
Ob eine zusätzliche Supplementierung individuell erforderlich ist, hängt jedoch unter anderem von Ernährung, Bedarf und Versorgungssituation ab.
Was bedeutet das für Menschen mit Tinnitus?
Tinnitus sollte nicht auf einen einzelnen Nährstoff reduziert werden.
Die Forschung zu Zink ist wissenschaftlich interessant, liefert bislang jedoch keinen gesicherten Nachweis einer therapeutischen Wirkung bei Tinnitus. Eine ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen bleibt davon unabhängig Teil einer normalen Ernährung. Wer unter anhaltendem oder neu auftretendem Tinnitus leidet, sollte mögliche Ursachen medizinisch abklären lassen.
Fazit
Zink und Folat sind essentielle Mikronährstoffe mit klar definierten physiologischen Funktionen.
Zink trägt zu einer normalen kognitiven Funktion, einer normalen Funktion des Immunsystems und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.
Folat trägt zu einer normalen psychischen Funktion, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei.
Zink wird darüber hinaus seit Jahren im Zusammenhang mit Tinnitus wissenschaftlich untersucht. Die bisherige Datenlage reicht jedoch nicht aus, um daraus eine Empfehlung zur Behandlung oder Verbesserung von Tinnitus abzuleiten.
Genau diese Unterscheidung zwischen wissenschaftlicher Forschung und zugelassener gesundheitsbezogener Aussage ist entscheidend.
